Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Tek Bacaklı Kral Güvercin Poz

Spor

5 EYLÜL 2008, Cuma

Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Tek Bacaklı Kral Güvercin Poz

Geriye Doğru Köpek Yüzleşmek itibaren, sağ el bileği doğru ve sonra alt sağ diz getirmek Aşağı katta sol diz. Doğru ayak sola doğru geri işaret olacak kalça. Alacağınız bu nedenle daha derin bir streç için size, biraz daha ileriye ayak getirebilir mat ön kenarına fazla, incik fazla paraleldir. Yine, bu daha derin bir streç. Yani ayak, sadece düz geri kalça ile öne katlamak, buradan başlayalım. Birkaç soluk alıp alarak, kendinizi poz içine yumuşatmak için izin verir. Yani bazen bağlılık, Hatta açılış bağlılık aslında teslim etmek anlamına gelir. Sadece izin işlenen her türlü Sadece olmak hissediyorum

. Sonra daha dik, daha sonra aşağı bakacak geri adım, ellerinizi koyun, lift teneffüs Köpek. Farkı takdir Pause, ve inhalasyon ile, sol diz almak Sol el bileği, sol ayak sağ kalça geri işaret eder. Hatta hakkını yü

rüyebilir bacak geri biraz daha. Ve pelvis böylece daha düz ve kare olduğunu fark Ben sağa eğilerek değilim. Ben de sola eğilerek değilim, ama seviyesini kalıyorum ve kalça kare. Bu size en iyi streç vere

“Tek bacaklı kral güvercin poz, yoga, yeni başlayanlar kendi kalça açmak yardımcı olmak için mükemmel bir streç. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitme...”

expertvillage

ceğim. Ve ileriye doğru katlayın. Ve ile senin Bir sonraki inhalasyon, avuç içi yerleştirin ve Geriye Doğru Köpek Karşı Karşıya geri kendinizi kaldırın.

Açıklama

Tek bacaklı kral güvercin poz, yoga, yeni başlayanlar kendi kalça açmak yardımcı olmak için mükemmel bir streç. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz tek bacaklı kral güvercin gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Kalça Açılış Po...

SONRAKİ

Yoga Kalça Açılış Po...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!