Yoga Meditasyon Egzersizleri : Yoga, Meditasyon İçin Mantralar Kullanarak

Spor

14 HAZİRAN 2008, CUMARTESİ

Yoga Meditasyon Egzersizleri : Yoga, Meditasyon İçin Mantralar Kullanarak

Başka bir yolu yoga için hazırlık içinde enerjilerini ve kafasında odaklanmak Bir Mantra söylemektir. Sana verebileceğim bir örnek aslında bir merkezleme namazdır. Yani sen senin rahat oturun senin kemiklerini oturur altından ekstra etli kısmını çekin, ve omuz arkasında açılan edelim. Ve yakın gözlerinin arkasında gidin ve ardından getirmek senin Anjali Mudra veya sunan pozisyonda kalp merkezine eller. Hafifçe çene edelim bırakın. O ellerini dışarı tutmak için rahatsız ederseniz, başparmak biraz touch ışık olabilir Güzel bir bağlantılılığını verir senin sternum veya kalp merkezinde. Güzel bir nef

es alın Kendinize de. Ve sen, söyleyebilirim ben sevgi dolu nezaket ile dolsun. Ben barış olabilir. Ben de olabilir. Ve ben mutlu olabilir. Ve kendinize birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Ve sonra başkasına bu sun

abilir. Yani, örneğin, "Adrian dolsun iyilik sevgi ile, Mayıs Adrian barış içinde ol. Adrian iyi olabilir. Ve "mutlu olmak Adrian olabilir. Ve o kişi üzerinde düşüncelerinizi odaklanmak. Ve bunun i

“Mantralar sık sık enerji odak ve zihni ortalamak için yoga, meditasyon kullanılır. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile meditasyon için y...”

expertvillage

çin kendinizi ortalamak için anında var senin yoga.

Açıklama

Mantralar sık sık enerji odak ve zihni ortalamak için yoga, meditasyon kullanılır. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile meditasyon için yoga mantraları nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Meditasyon Egze...

SONRAKİ

Yoga Meditasyon Egze...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!