Nefesinizi tanıyalım o sırasında size yardımcı olabilir böylece hamilelik sırasında çok önemlidir Teslimat. Biz yüzen güvercin akışı sırasında burada Emily'nin nefes ile çalışıyor olacağız. Senin dışında iyi bir 2 ayak standı zorunda kalacağım. Senin ayak güzel olması için gidiyoruz ve geniş. Mükemmel. Kollarını yan tarafına kapalı rahat. Bu akış alt germek yardımcı olur geri de onu hamstringler. Onları güzel ve açık kalmanızı sağlar. Aşağı kollarınızı senin taraf, çok yavaş omuz yüksekliğine nefes. Nefes verirken, sadece içine bırakın ileri kat. Sadece içine aşağı batar. Mükemmel. Güzel düz arka yüzen güver

rcin Yüzer. Güzel, güzel düz sırt. Tamamen Exhale tutun. Mükemmel. Eğer gelip olarak tailbone tıkınma tüm yol kadar teneffüs. , Nefes serbest yanlara kapalı kolları tüm yol. Güzel nefes.

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga bir şamandıra güvercin poz yapıyor hakkında bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz