Yoga, Meditasyon: Yoga Meditasyon: Kurtarma

Spor

3 EKİM 2008, Cuma

Yoga, Meditasyon: Yoga Meditasyon: Kurtarma

Derin bir nefes, ben sadece yavaş yavaş kendinizi geriye çekildiğinde hayal etmek istiyorum senin tünel, her zaman geri gelmek için seçtiğiniz nesneyi, bırakarak ilk ayak, o Eğer istiyorum. Yavaşça, sadece geri, farkındalık getirerek el ve ayak parmaklarınızı hareket senin gövde. Sadece el ve ayak parmaklarınızı hareket, kolordu poz Yalan. Siz eğer, bu pozisyonda kalabilir , sadece yavaşça sağa üzerine, üzerinde rulo Dilerseniz, ama ben daha iyi burada bulabilirsiniz Yan. Sen sağ kolu ile başınızı sarmaları için gidiyoruz, sol eli yerde olabilir Eğer istiyorum. Sadece derin nefes sade

ce bu son alarak, o zaman bu içine rahatlatıcı ve Birkaç dakika, bugün için minnettarız her şeyi yansıtmak için. Hayatının için, işiniz için arkadaşlarınız, aileniz, senin Ülke, inançlar ve ne olursa olsun onu için Sizin içi

n, bugün. Sadece şükran yansıtmak için bu son birkaç dakikanızı alarak ve şükran, olanlar için. Bir daha derin nefes alın ve sonra nefes verirken, kullanma Ellerinizi yavaşça oturmuş pozisyona, rahat boyun tu

“Yoga meditasyon bir süre sonra önemli bir gövde yavaş ve hassas bir şekilde kurtarmak içindir. Bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga meditasyo...”

expertvillage

tulması, kendinizi yürüyen. Ne olursa olsun seçtiğiniz konum. Eğer gözleri kapalı tutabilirsiniz. Sadece bazı derin almak nefes, daha sonra rahatlama faydalarını duygu.

Açıklama

Yoga meditasyon bir süre sonra önemli bir gövde yavaş ve hassas bir şekilde kurtarmak içindir. Bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga meditasyon ve rahatlama sonrası duyuları kurtarmak için nasıl hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga, Meditasyon: Yo...

SONRAKİ

Yoga, Meditasyon: Yo...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!