Merhaba benim adım Cass Naumann ve bu dizi Savasana veya Meditasyon Gevşeme üzerinde olan yoga meditasyon sınıfının bitiş kısmıdır. Yani bu yoga en önemli yönüdür. Bazen rağmen insanlar üzerinden bakmak ya da dışarı atlamak için çalışacağız, bu sefer nerede Eğer asana ve duruşlar yapıyor koymak tüm enerji en nereden Her şeyi çalıştı ve her şeyi serbest sonra bütün bunlar yarar, Sadece senin metabolizma yavaşlatmasına izin zamanı, kalp hızı, sadece yavaşlatmak Dinlenmek ve rahatlamak. Bu sakinleştirici gevşeme en faydayı zaman olsun ki senin Zihin. Yani biz bu yapacağını şekilde biz Corpse diyoruz P

Ve sen sadece rahatlatıcı ediyoruz. İsterseniz eğer , sizin ve zaman bir sürü etrafında sarın, battaniyenin bir kazak ya da kaput var insanlar sadece karartmak gelip, gözlerini üzerine yerleştirmek için bir bez veya bir tişört kullanmak gibi ışıklar ya da herhangi bir gürültü ve rahatlama Derin var. Yani bu pozisyon yapacağınız senin Savasana, senin meditasyon ve gevşeme başladı.

Açıklama

Yoga, yoga dersine sonra meditasyon ve rahatlama dönemi egzersizleri en önemli parçasıdır. Bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga meditasyon ve gevşeme önemi hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA