Dikkatli nefes yanı sıra yoga diğer birçok oturma pozisyonları, kendinizi pervane konfor için bir battaniye üzerinde. Bu omurgayı destekler. Dikkatli nefes, ben yapmayı tercih dikkatli nefes Tüzüğü. O beni tamamen rahat teslim edebilmek hissettiriyor nefes. Dikkatli nefes, sen sadece nefes bilinçli hale ediyoruz; nefes yavaşça içeri ve dışarı burundan; derinden teneffüs ve derinden exhaling. Nefes gibi ve normal yavaş nefes ile dışarı, sen farkında ve nasıl nefes bilinçli hale ediyoruz hissediyor. Nefesin hızlı veya sığ geliyor mu? Nefes onunla geliyor gibi hissediyorum mu kolaylaşt

Açıklama

Yoga Dikkatli solunum duygularla daha farkında bir yapım, enerji vücutta dolaşmasını sağlar. Yoga nefes alma ve ısınma bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile dikkatli nefes çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso