Yani burada burada size uyum göstermek için bir yan görünümüdür. Kalça ellerini alarak, getir aşağı incik. Shins ve aşağı ayak üstleri Çapa. Sen duyabiliyorum. Devam et ve ayak yaymak ve bu poz size yardımcı olmak için ayak dizesi kullanın. Budur senin duruş temeli. Vakıf, güçlü ve sağlam içine topraklı olmalı Dünya. Şimdi, bloklar kullanılarak, burada, tamam blokları kullanarak görebilirsiniz iyi bir görünüm var, geri omuzlarınızı haddeleme, göğüs kaldırma, istikrar için bloklara ellerini getir. Pelvis hafif devirme geri başını alarak geri var. Klasik duruş, Hiçbir bloklar kullanımı vardır, ancak

Açıklama

Hizalama ileri Yoga için çok önemli olduğunu, bu nedenle bu ücretsiz fitness video ustrasana yoga pozisyonu için vücudunuzu hizalamak öğrenirler. Uzman: Enilse Sehuanes-Urbaniak İletişim: www.naturalfrequency.net Bio: Enilse Sehuanes-Urbaniak Hurricane, Utah bulunan İç Işık Yoga Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisidir. Film yapımcısı: Mike Phillips