Parsva Upavistha Konasana; Parsva Konansana senin açı, Upavistha oturduğundan, tarafıdır. Bu yüzden Upavistha Konasana kendimiz sunmaya gidiyoruz. Senin oturup kemikleri toprağa toprağa topuklar, bacaklar çok aktif ve biz sol tarafına sağ tarafından dengeyi bulmalıyız. Biz de silah kaldırmak için teneffüs kullanmak için gidiyoruz bu kez, Omurganızı uzatmak ve nefes senin sol tarafa gel gibi yan uzatmak için teşvik edecek. Uzatma ve ulaşan tutmak, uzamayı tutun. Uzatma, topraklı sağ kalça tutmak tutulması, ve döner, döner, döner. Kesinlikle bu poz içine almak, bu nedenle zaman kullanm

Açıklama

Bu sizin topuklar zemin ve oturmuş yan geniş açı yoga poz yürütürken dengeyi bulmak önemlidir. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni doğru bu pozu yürütmek öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso