Sonraki biz Pose Crow içine geliyor olacak. En kolay yolu Daimi Pozisyon dan içine gelmek olduğunu. Yani ayaklarınızı birazcık ayıran, bacaklar açalım. Biz getirerek, kendimizi aşağı olacak yere elimizi, bir Crouch pozisyonu bulmakta. En biraz dışarı elimizi yürüyelim. Ne biz dengeleme olacak ki biz kendimizi kaydırmaya gidiyoruz yapmak için gidiyoruz olduğunu silah sırtları. Hatta kollarında bir güç olarak daha fazla bir, gerçekten denge bir çok şey. Eğer bu uygulamaya başlıyoruz zaman, bazı yastık ya da battaniye isteyebilirsiniz ihtimale karşı önünüzde. En kollarımızın arkaları üzerine bizim

Açıklama

Çömelmiş ve duruş için denge merkezini bularak yoga karga pozu başlayın. Gelişmiş yoga pozlar ve karga gibi katlanmış bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso