Sonraki biz Pose Side Crow içine geliyor olacak. Şimdi, yolu bu içine almak istiyorum o poz Bir Büküm Başkanı değil. Yani bizim kalp merkezine elimizi koyalım. Biz arkanıza yaslanın olacak ve bizim sandalyede sol tarafına çevirerek başlar, ama biz el serbest olacak gibi, yüzeye ellerini getiren. Biz bunu Şimdi, en, kontrol emin olun let bizim eller yaklaşık dört santim arayla ve omuz mesafesi hakkında, bizim başparmak üzeresiniz birbirinden dört santim. Güzel ve geniş parmaklarımızı Yayılan ve kendimizi vardiya gidiyoruz, bu yüzden bizim bacaklar o sağ kol üzerinde dengede olacağı. Bu b

Açıklama

Yoga yan karga poz poz bir büküm sandalyede başlar ve silah unwraps. Gelişmiş yoga pozlar ve yan karga gibi katlanmış bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso