Heroes yoga en yararlı pozlar biri hafifletilmesi gelen her şeyi sadece yardımcı olur, poz örümcek damarlar ve vücutta dolaşımını yardım etmeye bacaklarınızda yorgunluk ve orada Bu poz ile geliyor faydaları bir çamaşır listesi. Yani, evde bu poz girmesi dizlerinizin üzerine gelip ilk bir araya topuklar getirmek ve arkanıza yaslanın isteyeceksiniz Bir poz denilen yıldırım içine poz. Thunderbolt ile topuklar üzerinde oturan, esasen poz topuklar birlikte çekilmiş. Bazılarımız için bu oldukça kolay ve biz bazıları biraz ihtiyacım için Bacakların ön overstretched hisseder çünkü yardımcı

bakacak emin olmak için, zemine bu tüm yol yapıyor doğrudan arkanda ve ayak tarafı dışarı winging olmadığını, çok önemli dizler için. Eğer biraz daha burada rahat iseniz sizinle bunu yapabilirsiniz Siz veya bir şey olmadan ayarlamak desteklemek için rulo havlu veya battaniye çıkıntı arada senin topuklar. Bu kahramanlar poz ve kahramanlar çeşitli aşamalarında sadece neredeyse tüm gibi sahip poz orta veya ileri pozlar. Ve bu aşamalardan geri iniyor tu

Açıklama

Çevrimiçi yoga eğitimi! Bu ücretsiz video kahramanın poz yoga pozisyonunu nasıl yapılacağını öğrenin. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pancake Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.