Hepsi aynı anda sırt ve karın kaslarını güçlendirmek için mi arıyorsunuz? Keçiboynuzu poz Belki bir denemek istiyorum. Namaste. Ben Cindy Mastry ve Willie yardımcı oluyor kulüpler Bana bir çekirge poz göstermektedir. Bu yüzden onun karın üzerinde bırakmaya Willie istemeye gidiyoruz aşağı alnına ve uzun poz. Bedeni avuçlarını açmanızı sağlayan yanında kollarını alarak kadar. İyi. Ve biz geri aracılığıyla uzatmak için denemek için gidiyoruz. Yani o meşgul oluyor Onun karın, içeri nefes gidiyor onun göbek çizmek ve yukarıya uzatmak Başının tacı, geri omuzlarını rulo omuzunuzun sıkmak içinde avuç aç

şağı kadar gelip kalkmayın. Bu yüzden uzunluğu değil düşünmek istiyorum mutlaka yüksekliği. Yani bu çekirge poz olduğunu. Sırtınızı güçlendirmek için harika bir yoldur de sizin karın olarak. Namaste.

Açıklama

Yoga poz akasya aynı anda karın ve sırt kaslarınızı uzanır. Keçiboynuzu Yoga bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz öğrenin. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz