Bir top ile Ağaç duruşu. Katta topu aşağı ayarlayın. Eğer bir mat varsa, mat koymak senin önünde. , Size iyi bir tutuş sağlar çünkü. Bir topa Ağaç duruş biraz daha zor biraz, ama oldukça sık insanların ilk denemede ile yapabilirsiniz. Ama bazen buna ayarlanmış almak için zaman alır. Sağ tarafı için, o topu üzerine tutabilir istikrar ve sağ bacağın üst sol ayak almak. Sağ ayak sürükleyici Bu mat ve ardından omuzlar geri dönün. Omuzlar geri döndüğünüzde, ne oluyor göğüs sternum sağ açılır denge size yardımcı olur. Ve, o zaman sadece sağ kollarını almak ve uzun boylu kadar ulaşabilir. Eğer kadar ulaşabilir Şimd

Açıklama

Yoga sağ ağaç pozisyonu yanı sıra tirajlı yardımcı olan bir büyük dengeleyici poz olduğunu. Boş video klip int uzman bir yoga topu doğru bu pozisyonu nasıl yapılacağına ilişkin ipuçları edinin. Uzman: John R. Snell Bio: John R. Snell İşletme alanında lisans derecesine sahip ve 1998 yılında Kendisinin bir terapist ve fitness öğretir Nia Connecticut Fitness & Spa sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso