Tamam, biz içine gidiyoruz sonraki pozisyon aşağı bakan köpek. Yani dağdan başlayarak, Derin nefes, senin ileri ayakta içine, düz sırt, kadar ulaşan yukarı nefes ve geri nefes kat, sonra bir anda bir adım ayak, ikimiz de geri tahta içine atlamalı ediyoruz. Gönderen Bu pozisyon sizin aşağı doğru kaldırma, kat aşağı topuklar basın gidiyoruz köpek karşı karşıya. Bu pozisyonda ile parmaklarınız güzel ve geniş yayılır Yani, basıyoruz zemine senin topuk, kilo eşit olarak elleri ve ayaklarının arasında dağıtıldı. Yapabilirsin Dar olarak üçgenin üst almaya çalışırken, bir üçgen gibi bu pozisyonda düşünm

yapacağız ve ne de bu konum olacak dizleri ve dirsekleri yumuşatmak ve ilk baş scooping için gidiyoruz ve daha sonra kalça yukarı köpek sonraki pozisyona içine izleyeceğiz.

Açıklama

Aşağı köpek yoga poz en iyi bilinen Yoga biridir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga güneş selamlama için poz aşağı bakan köpek yoga yapmak öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA