Bir sonraki poz savaşçı biri giriyor. Yine, dağ başlayan ulaşan yukarı teneffüs exhaling, yukarı ve geri düz geri katlayın ileri ayakta içine ileriye ulaştı. Yine, Yavaş yavaş düşürülmesi, tek ayak adım veya nefes, içinde, hem de geri tahta içine dirsek atlamalı köpek kadar içine yere kendinizi. Derin nefes, bir aşağı bakan köpek içine exhaling presleme zemine topuklar ve sonra buradan size, ileriye sağ ayak çekmek için gidiyoruz Yine, bildiğim kadarıyla ileriye sen arasına olabildiğince bu ayak ayarı, göğüs içine diz getiren eller dışarı biraz sola ayak dönüm ve daha sonra kaldırma, hamleden konum

mesi ve edilir Eğer ellerinizi toka ve onları almak ve daha derin bir streç almak için onları arkanıza yaslanıp ya kalça. O geri alt acıyor Eğer dua içine arkasında ellerini alabilir Eğer tutarken konum ve orada sırtınızı destekler. En ideal sadece düz ulaşıyor eller gökyüzüne doğru yükselen bir güzel, nazik, tam streç almak, yukarı. Bu savaşçı biridir.

Açıklama

Savaşçı tek poz popüler yoga yoga güneş selamlama rountines için poz olduğunu. Içine taşımak ve bir yoga bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz savaşçı gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA