Ayrıca ben geliyor Eric Shiffman öğrendiğim harika bir varyasyonu denemek isteyebilirsiniz Triangle biz savaşçı yapmak gibi ayak bileği üzerinden doğrudan diz bükerek Pose II ve iç İncik boyunca sağ elinizi aşağı kaydırarak. Aşağı elini getirmek üzere, Eğer kafan öne geliyor ve kuyruk kemiği en olsa dışarı hareket olduğunu bulursanız, size biraz kolunu yukarı taşımak gerekir. Eliniz olması gereken yerde Yani, gerçekten fark, başınız öne ayak üzerinde olabilir ve kuyruk fincan kemik hala basarak olabilir O arka topuk doğru aşağı. Eğer nefes zaman, taç kuyruk kemik omurga germek, Nefes zaman kabu

Açıklama

Yoga üçgen vücudu stabilize yardımcı olur ve nefes ile uyum içinde tutan bir varyasyon ile poz deneyin. Yoga üçgeni için bir varyasyon bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso