20 Mart 2009, Cuma

Yt - Pazı Egzersizleri : Ev Egzersiz Kol: Kollar İçin Dambıl Bukleler

Yüksek gaz gücü ve iklimlendirme uzmanı püre Gerçekten atlet iyi haber nokta com Eğer kollarınızı yetiştirmek üzere spor salonunda olması gerekmez kesinlikle ya dambıl ile evde yapabilirsiniz ya da başka şeyler bunu elinizde tutabilir pazı kollarında önünde kasları ve Birçok kişi sadece iyi bu kasları eğitmek için güçlü bir arzu var Eğer ilk biriyle başlayabilirsiniz birkaç diğer egzersiz vermek çözmek için ayakta çekiç kıvırmak yüzden benim omuz bıçakları getirmek başlamak istiyorum Birlikte oldukça böyle başlayan daha omuz bıçakları getirmek ve sadece vücudunuzu karşı karşıya avuç içi tutmak v

e o bir varyasyonu ile başlamak ücretsiz bir iyi bir temel egzersiz justed var kavrama ileri avuç içi, böylece değiştirmek için bir Bu gibi tüm düz kadar tabi ve o zaman iki böylece bir çekiç kavrama ile başlayabilir

birleştirebilirsiniz ve yol kadar çekiç kavrama üzerinde büküm kadar yolda büküm ve bu egzersizler hem oturduğu yerden yapılabilir ve Bunu tekrar kollarınızı eğitebilirsiniz evde bir tezgah var merak etmeyin

“Dambıl ile gerçekleştirilen bukleler evde biceps kasları güçlendirmek için büyük bir yol vardır. Ayakta çekiç curl kullanın ve biceps egzersizleri bu ücretsiz vid...”
expertvillage

, bir spor salonu sadece hayır daha iyi var bir şey almak zorunda gerekmez buna bir şekilde ve meşgul teşekkür% uh gaz püre olsun gerçekten nokta düşünüyorum com.

Yt - Pazı Egzersizleri : Ev Egzersiz Kol: Kollar İçin Dambıl Bukleler  Resim 1 Yt - Pazı Egzersizleri : Ev Egzersiz Kol: Kollar İçin Dambıl Bukleler  Resim 2 Yt - Pazı Egzersizleri : Ev Egzersiz Kol: Kollar İçin Dambıl Bukleler  Resim 3 Yt - Pazı Egzersizleri : Ev Egzersiz Kol: Kollar İçin Dambıl Bukleler  Resim 4

Açıklama

Dambıl ile gerçekleştirilen bukleler evde biceps kasları güçlendirmek için büyük bir yol vardır. Ayakta çekiç curl kullanın ve biceps egzersizleri bu ücretsiz video bir kuvvet ve kondisyon uzmanı yardımıyla bir twist ile bir çekiç kavrama deneyin. Uzman: Yakında Bio: Yakında Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 1535
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • MaximumPCMag

    MaximumPCMag

    23 Temmuz 2010
  • Microsoft Research

    Microsoft Re

    24 EKİM 2008
  • ShayLoss

    ShayLoss

    5 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?