Merhaba ve Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Ben Avila Bay Athletic Club Phillip Toriello değilim. Serbest stil için matkaplar gerçekten çok önemli Nefes senin V02 maksimize yardımcı olmak için kapasitesi ve en önemlisi, aşağı o kafa tutmak ve odaklanmış için. Eğer karada olduğunda, biz rahat biz istedikleri gibi nefes. Bununla birlikte, serbestte ve en çok özel olarak serbestte ile yüzünüzü su olduğunu ve bir sürü için oldukça rahatsız yüzme (ancak kullanılmayan insanlar, daha sık o kadar kolay olacak, yüzmek ve siz) biraz gevşetmek ve su ortamına uyum mümkün olacak. Bir çok acemi yüzücül

7 matkap o yapabilirsiniz şeydir Bir yirmibeş yarda havuz veya hatta elli metrelik havuzda kullanın. Temelde bir fırsat sunuyor her beş vuruş nefes uzunluğu yapmak, her üç vuruş nefes uzunluğu yapmak, Her yedi nefes bir uzunluğa yapmak. Yine, bu sadece gerçekten aerobik üzerinde çalışıyor Bu sınırlarını zorlayan eşikleri ve nazik vücudunuzun bunun faydası maksimize yardımcı olmak için Oksijen her nefeste ile alıyor.

Açıklama

Yüzücüler için matkap Nefes su altında nefesini tutarak ve serbest vuruş yüzerken nefes alarak daha rahat hale gelmesine yardımcı olabilir. Bu ücretsiz yüzme dersi video acemi ve ileri düzey yüzücüler için matkaplar nefes alın. Uzman: Phillip Toriello İletişim: www.PhillTheFlyingFish.com Bio: Phillip Toriello rekabetçi yüzücü, bir sörfçü, bir cankurtaran, yüzme eğitmeni ve junior cankurtaran eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Patrick Saçak