Yani, bu esneme, biz yapmak olduğunu gidiyoruz ne, bu geri germek için gidiyor ve yanı sıra göğüs. Yani, biz o zaman ayak bileği bizim topuklar elimizi koymak ve için gidiyoruz Buradan geri omuz çekerek, pelvis ile dışa sokmak. Biz gidiyoruz , geri yalan geri başını bırakın ve nefes gidin. Kurtarma aşağı pelvis lavabo, baş öne getirmek ve bu pozisyona dönün.

Açıklama

Deve yoga geri uzanır ve göğüs açılır poz. Deve yoga geri uzanır bu ücretsiz video Zen Yoga'nın kurucusu ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso