Bizim 10 Zen Çigong uygulama için duruş, ayaklar omuz ile ayrı genişliği olan hafifçe ayak. Bu bize içeriye birlikte enerji çizim hissi verir bizim merkezi. Dizler hafifçe kilidi ve kalça biraz altında kıvrılmış. Biz değil bizim omurga hattı tatili nedeniyle kalça dışarı sopa istiyor. Biz kıvırmak istiyorum Böylece altında sakrum ve alt sırt düz omurga kadar vardır. Omuzlar gevşek kalça üzerinde. Çene biraz göbek üzerinde sıkışmış. Baş rahat. silah tarafında rahat edilir. Bu pozisyondan, biz ne gerek yönde hareket edebilir uygulama nefes ve hareket kolaylaştırmak için. , Nefes Rahatla, kend

Açıklama

Zen Yoga sizin duruşu qigong ayaklar omuz genişliğinde olmalıdır. Bu ücretsiz yoga Zen yoga kurucusu ipuçları ve dövüş sanatları video ile Zen yoga Çigong duruşu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso