Sonra, inhalasyon üzerine, yavaş yavaş, nazikçe, biz fırçalama, öne silah getirmek için gidiyoruz Vücudun yanları kolları dışa hareket olarak. Ileri avuç içi yukarı bakacak uzatın ve Daha sonra, nefes dönün.

Açıklama

Kollar ileri Zen Yoga Çigong ileri avuç içi genişletmek ve nefes almayı unutmamalısınız taşıyın. Bu ücretsiz yoga Zen yoga kurucusu ipuçları ve dövüş sanatları video ile Zen yoga ileri silah Zen Çigong hareket yapmak öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso