Sonra, bu pozisyonda biz nefes gibi yavaşça yukarı ve dışarı tarafında ellerini çizmek Aşağı avuç içi ile dışarı ve nefes koyar. Size nefes olarak merkezi Genişleyen, Eğer nefes dışarı olarak bu merkez noktasına kadar sözleşme, vücudu duygu.

Açıklama

Zen yoga için Çigong size ellerini çizmek yavaş nefes ve hareket etmelidir dışarı yükselir. Bu ücretsiz yoga Zen yoga kurucusu ipuçları ve dövüş sanatları video ile Zen yoga Zen Çigong hareket dışarı yükselişi yapmak öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso