Peki bizim bacaklar topu eklem olarak kalça soketi sığacak. Şimdi biz çoğu zaman eğer sadece bir ortak hamle yürürken ya da bir bisiklet ya da bir şey bacaklar hareket o topu sürme yön. Sorun biz çok yapmak tarafta yukarı kireçlenme kurmak olduğunu Zor bir bölünme dışa doğru bacakları yükseltmek. Ve böylece sırayla bu çalışma almak için biz gerçekten düzeltmek için bu kireçlenme o kadar açık ve izin gerekiyor ki biz O top eklem net bir pürüzsüz dolaşımı var. Bu boy, en önemli Bu yönü nefes alıyor. Biz enerji topluyoruz nefes ediyorsanız, bunu yolluyoruz Biz hareket ve germe konum yerlere vücuda oks

Açıklama

Zen Yoga germe ve yavaş yavaş nefes alıp verirken esneklik inşa ederek kalça ve kasık açmak için çalışır. Bu ücretsiz zen yoga video kurucusu uzanan zen yoga öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso