Şimdi ne zaman ki, size Puset ile kullanabileceğiniz bazı pozlar göstermek için gidiyorum o zaman da bazı sıkılaştırıcı yapabilirsiniz yürüdüğünüz ve yukarı kalp atış hızınızı gotten ve tonlama ve kas geliştirme bir bebek sahibi Vücudunuzda bir sürü iş olduğu için. Senin lunges ve göstermek istiyoruz ilki böylece ne sen gezginci tutun olduğunu Böyle ve size diz oldukça vurmak değil yaklaşık 1015 için adımlar zemin. Bu dörtlü çalışır. Daha zor hale getirmek için, sadece biriyle tutunabileceği Bunu yaparken eli ve sizin diz geçmiş uzatmak değil emin olmak istiyorum senin Ön ayak. Eğer uzun boylu bir kişi i

Açıklama

Bir gezginci bastırıyor lunges ekleme basit bir görev bir egzersiz yapmak ve çocuğunuz için iyi bir örnek teşkil edebilir. Kas sesi ve bu ücretsiz anne, fitness video kilo hamle egzersizleri öğrenin. Uzman: Liz Wilson Bio: Liz Wilson kişisel antrenör ve San Luis Obispo, California In Motion Moms için ekip lideri. Kendini rakip yanı sıra triathlons ve çalışan olaylara rekabet anneler eğitiyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak