Tamam bu yüzden biz zaten kadar tekme ve bizim geri arching değerlendirilmesini geçtiniz. Eskiden biz iniş odaklanmak gerekir, bu tam taşırım. Şimdi genellikle vücudunuzun olarak Havada dönüyor, aynı anda her iki bacaklarını aşağı getirmek istiyorum gidiyoruz. Bu şekilde size daha fazla istikrar verir ve düşme veya vücudunuzun kaydırmaya gitmiyoruz. Sen temelde şöyle arazi olarak kilo merkezinde olmak istiyorum. Yine, mümkün iseniz daha esnek olmaya ya da bacaklar ayrı daha sonra onlar daha çok mesafe ile arazi olabilir tekme hangi size daha istikrarlı bir iniş verecektir. Yani olmada

amlamak için nasıl gainer.

Açıklama

Bir uzman dövüş sanatçısı bu ücretsiz video klipte bir gainer gerçekleştirdiğinizde doğru arazi için ipuçları açıklamak izleyin. Uzman: Alfred Hsing Bio: Alfred Hsing 9 yılı aşkın bir süredir dövüş sanatları eğitim vermiştir UCLA grad olduğunu. O ulusal ve uluslararası turnuvalarda yarıştı. Film yapımcısı: Louis Nathan