Merhaba! Ben Monica ve Uzman Köyü adına sana başka streç göstermek için gidiyorum olduğumu Eğer çekirdek alanı için yapabilirsiniz. Biz eğik burada tarafta bakarak olacak kaslar. Ne yapmak istediğinizi katta top var ve ne tür olacak bu yüzden ilk sol tarafını yapacağız, senin yüzüne bunun üzerine dışarı rulo; nasıl hiç ancak kararlı hissediyorum, ben diz burada bükülmüş ve benim iç bacaklar rahat sahiptir dışarı ve üzerinde ve daha sonra haddeleme bu yüzden sadece sadece topa yatmak istiyorum Sağ böyle başınızın üzerinde diğer elinizi getirmek. Sen güzel bir streç hissetmek gerekir tüm buradan. Sen b

Açıklama

Fizyo top çekirdek egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır dersinde bir fizyo topu kullanarak çekirdek güçlendirme egzersizleri bir dizi parçası olarak bir köprü egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston