Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Biz denilen bir egzersiz gitmek için gidiyoruz çeker kategori içine düşer ve özellikle çeker hemen gövde satırları, Siz kolları, bir yüksekliğe yaklaşık olarak ayarlanmış bir bara gerekir. vücudun ön düz ve kollarınızı tamamen uzatılmış olan vücudunuzun, sadece yere gidiyoruz. Vücut satırlar, temelde, bir itme up tersidir. Onlar neredeyse tam tersi yapmak Bir itme yukarı hareketi. Bir itme, bir itme Oysa, vücut satırları çekme vardır. Bar tut. Sen düz bir itme kadar yaptığınız gibi vücudu yapmak için gidiyoruz. Bacaklar, düz gitmek vücut düz gider, ve s

yun ve oldukça yeterince yüksek olsun asla. Gerçekten, ne istediğinizi, geri kaçmak Biraz bar, göğüs, göğüs alt çekin. Bu eğer düşünmek yardımcı olabilir geri dirsek çekerek. Gibi, geri dirsek sürüş konum. Vücut satır, bir büyük gerçekten ne kadar çalışıyor kim biz o sizin için kendi üzerinde yatay çekme, çağrı ups çekmek için bu da büyük bir basamak olabilir. Bu temel, normal vücut denir Satır. Eğer kaldırma değil çünkü akış ayakları ile yapılan vücut sıra kolay senin alt b

Açıklama

İzle ve uzman üst vücut egzersizleri çekerek çapraz uygunluk bu ücretsiz fitness video çocuk arasındaki satırları üst vücut egzersizleri yapmak nasıl gösterdiği gibi öğrenirler. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan