Bu sonraki klip Rotasyon ile One Armed Row olacak. Tamam, gidiyoruz senin istikrar bant almak. Bir tabanı üzerine takmak için gidiyoruz. Emin olunuz güzel ve güvenli. Şimdi ne yapacaksın sizin bant kapmak için gidiyoruz olduğunu. Make Emin arkanda yeterli mesafe var ve bir olan bir silahlı satır yapacağız rotasyon. Eğer çevirmek gibi size obliques bazı ek tork hissedeceksin. Yani sen overhand kavrama ile başlamak için gidiyorum. Eğer açtığınızda Tamam, palmiye aşağı gidecek. Sen vücudunuzun döndürmek için gidiyoruz. Tamam, neredeyse bir hamle tipi duruş başlıyoruz, hafifçe bükülmüş d

Açıklama

Direnç egzersizi bantları ile kaslarınızı. Bir kişisel antrenör bu ücretsiz egzersiz video klipte bir kol satır bantları yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak