Doğum öncesi yoga oturumu başlatmak için harika bir yol güzel bir Cobbler Focus başlamak için pozisyon. Şimdi, bu Emily. O yirmi dört ay boyunca var. Onu oturma var Bir battaniye. Bu dizler, rahatlatıcı, kalça yukarı kaldırın yardımcı biraz daha yakın aşağı mat. Şimdi Emily, hafifçe gözlerini kapat zorunda gidiyoruz, biz onu gelmesine izin gidiyoruz Güzel bir yumuşak odak, yüz kasları yumuşatmak, nefesini yavaşlatmak güzel bir derin almak Uzun nefes, nefes verirken, tamamen nefes verin. Senin Uygulamada başlayarak, herhangi bir yoga uygulaması, o, merkezi dinlenmek ve nefes, o çeker olar

Açıklama

Ayakkabıcı odak uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz