Merhaba Kyle Brayer ve sonraki evde göğüs iş çıkışı nötr şınav barı olacak duyuyorum kavrama push-up ve size olan geniş bir kavrama dışarı avuç içi ile çalışıyoruz her zaman göğsünüzün dış kısmını ve göğüs büyük bir kısmını çalışarak ve biz aslında nötr kavrama push-up ile bu vurgu degisecek. Ben Push-up kullanıyorum Burada barlar bana beni uzağa daha gelmesini sağlar bir hareket daha geniş bir yelpazede vermek zemin ve zemin göğsüme getir yüzden hareket güzel bir derin dizi olsun. Ben yere dizlerimin ile kolay bir pozisyonda başlamak için gidiyorum ve ben gelip gidiyorum Aşağı ve bu şınav bar kullanan yere göğ

Açıklama

Bir push-up çubuğu kullanın ve göğüs egzersiz nötr kavrama şınav. Bu ücretsiz egzersiz video ile göğüs ve pektoraller güçlendirmek öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels