Sağa Ardha Chandrasana konum Yani, sen detaylara dikkat etmek istiyoruz. Eğer ayak toprağa eşit presleme olduğundan emin olmak istiyorum. Bazen var Bir eğilim size doğru arching olduğunuz ayak içine yalın, öylesine emin olmak için iki ayak eşit baskı yapıyorlar. En üst omuz hafifçe döndürülüyor olmadığından emin olun Çok fazla, ancak poz içine bu şekilde büküm önlemek istiyor. Sen emin olmak istiyorum Kolların bu pozisyonda iseniz; Alt kol üst çekerek, düz ve güçlü onunla kol. Ayrıca bu şekilde olabilir ve siz de bu şekilde olabilir. Sadece emin olun Enerji başınızın tacı ile doğru geliyor

Açıklama

Yoga, vertebra açılması ve doğru nefes teknikleri kullanarak poz ayakta yarım ay gerçekleştiren önemli hizalama ayrıntılardır. Uyum ve yarım ay hakkında daha fazla bilgi bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso