Yani Tadasana gelen dağ pasif biçimde poz, biz aktif girmesi için gidiyoruz Tadasana şekli yani ayaklar içine bastırarak; uzayan. Güzel bir derin bir nefes alarak, tüm yol kadar bu getirerek; Üç bölümlük nefes. Silah icar omuza dışarı yüzer yüksekliği ile, devam, yukarı avuç içi dönüm aşağı kulaklar omuz rahatlatıcı Başka bir inhalasyon, tüm yol kadar gelip. Böyle kollarını bırakabilir, ya da yapabilirsiniz tapınağın içine getirmek poz ve nefes verin. Kulakları aşağı omuzlarınızı rahatlatmak ve başlar Ardha Chandrasana girmesi sonunda hazırlanıyor üç bölümlü nefes nefes, ya da yarım ay. Ama dağ ilk

Açıklama

Omuzlarınızı Rahatlayın ve dağ poz yaparken üç parça nefes tekniğini uygular. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni üç parça nefes ve yoga hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso