Kolay Germe Egzersizleri : Pazı İçin Germe Egzersizleri Ve Göğüs

Spor

2 EKİM 2007, Salı

Kolay Germe Egzersizleri : Pazı İçin Germe Egzersizleri Ve Göğüs

Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim ve şu anda sana yollarından biri gösterecektir düzgün pazı alanı yanı sıra göğüs bölgesini germek için. Sen düz bulmak istiyorum Yüzey tercihen bir duvar. Bu duvara elinizin avuç yerleştirmek istediğiniz, sizin yanınızdaki İç dirsek ve kol yüzden rahatça bu gibiler. Germe işlemi sırasında başlar Ben böyle bedenimi dönmeye başlar. Eğer göğüs burada streç hissediyorum alan, ancak özellikle pazı alanında. Yaklaşık 15-25 saniye süreyle bu tutabilir. It bu miktarı artar, çünkü nefes ve bu süreçte nefes için de önemlidir size yapıyoruz germe ve siz de hissetmek

mümkün olacak. Bu son derece var: Eğer dinlenmek, böylece önce ve halter sonra egzersiz yapmak çok önemlidir yapmanız üzereyiz bu yorucu aktivite hazırlamak kaslar. Ayrıca, Eğer size kilo lift önce bu egzersizleri

yapmazsanız, sen kaslar derece olacak yırtık ve esneme yaptığı sanki mümkün olabilir önümüzdeki birkaç gün boyunca uçmak ağırlığa ertesi gün biraz daha kaldırın.

“Bu ücretsiz online spor video biceps ve göğüs için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ...”

expertvillage

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video biceps ve göğüs için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kolay Esneme Hareket...

SONRAKİ

Kolay Germe Egzersiz...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!