ALICE MONSAERT: BOSU üzerine Bu hamle. BOSU günü, siz de mukavemet hamle yapabilir kardiyo olarak. Biz Over "adlı bir adım sınıfından bizim tipik hamle birini almak için gidiyoruz Top "ve Ben, yan başlayacak merkezine adım gidiyorum. BOSU bunu yapmak BOSU ve diğer tarafa istifa. Yani, bosu üstünden gidiyoruz o adını alır nerede, tamam mı? Yani buradan başlayın, kendinizi rahat hissedeceğiniz emin olun Eğer BOSU merkezine her zaman için adım ediyoruz. Yine, aşağı bakmak için değil deneyin BOSU. Sen ayak hareket nerede o bilinci almak zorunda. Ve o zaman, konum daha hızlı bir

Açıklama

Over-the-top adım sınıf egzersiz bu büyük kardiyovasküler egzersiz yoğunluğunu eklemek için bir bosu topu yapılabilir. Bu ücretsiz fitness video dersinde over-the-top bosu topu egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. Alice ACE, AFAA ve AEA için sürekli eğitim uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz