5 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak : Üst Bosu Topu Üzerinde Egzersizler

ALICE MONSAERT: BOSU üzerine Bu hamle. BOSU günü, siz de mukavemet hamle yapabilir kardiyo olarak. Biz Over "adlı bir adım sınıfından bizim tipik hamle birini almak için gidiyoruz Top "ve Ben, yan başlayacak merkezine adım gidiyorum. BOSU bunu yapmak BOSU ve diğer tarafa istifa. Yani, bosu üstünden gidiyoruz o adını alır nerede, tamam mı? Yani buradan başlayın, kendinizi rahat hissedeceğiniz emin olun Eğer BOSU merkezine her zaman için adım ediyoruz. Yine, aşağı bakmak için değil deneyin BOSU. Sen ayak hareket nerede o bilinci almak zorunda. Ve o zaman, konum daha hızlı bir

az bu yüzden biz buna biraz kardiyo eklemek, böylece bir çentik kadar alacak yan yana. Ve ben merkezde yükseltmesine veya daha hızlı bir küçük syncopation taşıyabilirsiniz. Yine, Ne ben burada yapmaya çalışılıyo

r kalp hızı kalkmak ve işe yarıyor, ya da ben sadece can o yanlara doğru kaldırın atın. Yani, bu Over The Top denilen benim hareket olduğunu ve yine var Kardiyovasküler dayanıklılık egzersizi için kullanılır.*

“Over-the-top adım sınıf egzersiz bu büyük kardiyovasküler egzersiz yoğunluğunu eklemek için bir bosu topu yapılabilir. Bu ücretsiz fitness video dersinde over-the...”
expertvillage

Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak : Üst Bosu Topu Üzerinde Egzersizler  Resim 1 Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak : Üst Bosu Topu Üzerinde Egzersizler  Resim 2 Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak : Üst Bosu Topu Üzerinde Egzersizler  Resim 3 Nasıl Bosu Topu Egzersiz Yapmak : Üst Bosu Topu Üzerinde Egzersizler  Resim 4

Açıklama

Over-the-top adım sınıf egzersiz bu büyük kardiyovasküler egzersiz yoğunluğunu eklemek için bir bosu topu yapılabilir. Bu ücretsiz fitness video dersinde over-the-top bosu topu egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. Alice ACE, AFAA ve AEA için sürekli eğitim uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1954
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Awesomesauce Network

    Awesomesauce

    4 EKİM 2012
  • Bigapplemagic

    Bigapplemagi

    22 EYLÜL 2011
  • ::..ηєѕѕ мιχ..::

    ::..ηєѕѕ

    15 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?