Merhaba, ben Amy McCauley'yi değilim, ve biz yağ pound kaybetmek nasıl görüşmek üzere gidiyoruz. Yağ bir kiloluk Yaklaşık 3500 kaloridir. Yani bu yapmanın en kolay yolu iki yüz elli kalori diyet size azaltmak istiyorum. Genellikle bir iki bin kalori yapar sensin Yani diyet, o sizin alımı iki yüz elli kalori bırakın. Ayrıca iki yüz yakmak istiyorum elli kalori daha fazla gün boyunca size beş yüz toplam birikimi var ki Eğer kaybetmiş kalori. Haftanın sonunda, bir genel toplam olacak 3500 kalori. Kas pound yaklaşık altmış kalori yakar unutmayın Bir gün, bu nedenle daha fazla kas sen

Açıklama

, Yağ bir İngiliz lirası kaybedersiniz 250 kalori alımını azaltmak kalori, 250 daha fazla kalori yakmak için egzersiz artırmak ve daha verimli yağ yakmak için kas kazanmak için. Egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir fitness ve egzersiz gurusu ipuçları ile yaklaşık bir hafta içinde vücut yağının bir dudaklarla kaybedersiniz. Uzman: Amy McCauley İletişim: www.goldsgym.com Bio: 1995. She Pilates, savaş kardiyo çekirdek klima ve genel gücü eğitimi konusunda uzmanlaşmış beri Amy McCauley sertifikalı kişisel fitness eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC