L köpek gelip eşinize gerçekten güzel vermek için bir ortak olarak gerçekten harika bir yoldur omurga boyunca uzatma. Yani Gina benim için bu kez bunu yapmak gidiyor. Yani ben benim elleri ve dizleri üzerinde aşağı gel ve benim omuz ile masa kendimi konumlandırmak için gidiyor Sağ benim bilek ve doğrudan benim dizlerinin üzerinde benim kalça üzerinde. Ayaklar ve dizler için gidiyoruz kalça genişliği mesafeyi ayrılmayacağız. Ben nefes ve yukarı uzatmak için gidiyorum ve ben nefes gibi kıvrılıp Sonra altında ve benim ayak omurga boyunca uzatma benim aşağı köpek geri tuşuna basın. Yani V.

Açıklama

"L" köpek ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz