u parçaların matkap Sizinle olarak emin değiliz ve sadece gerçekten eğitim sırasında, böyle şeyler üzerinde çalışmak söyledi. Şimdi, rekabet sabah, erken uyanma konum emin olmak istiyorum. Sen rekabet gününde, uyku istemiyorum. Bu daha önce yatmadan demekse, Daha önce yatağa gitmek daha. Sen bağlı yaklaşık yedi veya yedi buçukta uyanmak gerekir karşılamak yanar. Eğer buğdayların çok var iyi bir kahvaltı aldığınızdan emin yapma. Yulaf ezmesi, gün boyunca, sizin enerji ve sizinle tutmak için gerçekten çok iyi. Yapımı emin

gerçekten kapalı başlayacak süt ve elma suyu, sadece şeyler alıyoruz senin Büyük bir boost gün. Herhangi yorucu faaliyetlerde kendinizi gerektirmeyen istiyorsanız, rekabet için iyi dinlenmiş kendinizi tutmak ve enerji yetişmek istiyorum. Ne zaman Eğer rekabet aslında konum etrafında karışıklık tür bir günaha olabilir ve jimnastik de, anları bir yeri vardır karşılar, çünkü tür takım arkadaşları ile oynamak Sadece takım, o müsabakanın bitirmek için bekleyen oturup nereye. Sen istiyorsun denemek ve bunu yaparken önlemek için. Sen odaklı kalmak ve rutin, görselleştirme kalmak istiyorum gerçekten sizin rutin üzerine odaklanmak böylece dışarı şeyler engelleme alışmak. Her parçası görselleştirme, zihninizde, zamanla bu rekabet sizde böylece Eğer gitmek için hazırsınız. Zihniniz ve bedeniniz içine hem de. Sadece dikkatli bir kelime, senin ısınma sırasında, temel şeyleri atlamak ve ileri geçmek isteyebilirsiniz ısınma veya gelişmiş yuvarlanan becerileri, başlamak için. Tür göstermek için, isterim Eğer gerçekten kendinizi yaralama ve tamamen yok edebilir, çünkü bunu yaparken değil tavsiye Yarışmaya şansınızı. O gün ama yarışmalar Aşağıdakiler için sadece. Sen olacak rutin sırasında parlamaya şansınızı var, bu yüzden sabırlı, ısınma olabilir, ısınma senin temelleri, yapmak o yarışmak için sizde olduğu zaman, hazır mısın yani, gitmeye hazır olduğunuzdan emin senin performansını en üst düzeyde gerçekleştirmek için. Eğer bir rutin tamamladıktan sonra bu gerçekten can Bunu pratik oldum gibi her şeyi sıkışmış ettik, bunu gerçekleştirilen ettik gurur, Sizinle eğitim oldum sadece mükemmellik ile, bir ilk etapta yol açabilir Madalya ve sıkı çalışma ve antrenörler için, o podyuma kalkarken ve bu madalya kabul Eğitiminiz için özveri, açıklamak gerçekten zor bir duygu olduğunu ama buna değer Eğer eğitime koyabilirsiniz stres ve sıkı çalışma herhangi bir miktarda.