Eğer restoratif yoga başlamadan önce, birlikte birkaç küçük oyuncak almak gerekir senin uygulama yoluyla size yardımcı olacak. Tam burada ben muazzam yardım iki ballsters var miktarı. Şimdi bu bir dikdörtgen var ve biz de yuvarlak ballsters var. Eğer yoksa Evinizin etrafında yalan herhangi ballsters, sadece yastık kullanabilirsiniz. Ama belki sen ballsters var senin sandalye veya kanepe ve gelen onlar bizim pratikte bize yardım edeceksin. Ayrıca battaniye kullanın. Biz dikdörtgen bir şekilde çoğu zaman bu battaniyeyi katlamak istiyoruz. Tamam. Sadece birkaç battaniye birbirinin ü

sürü sakin yardımcı yardımcı olur aşağı, genellikle lavanta ya da sadece yardım etmek aromaterapi, bir şey ile dolu olduğunuzu çekilmesi, sen, o dışarıdaki dünyayı engellemek "patiajara" kendinizi getirmek yardımcı olabilir senin içinizde olan enerjileri ve kendinizi gerçekten harika bir hissettirecek.

Açıklama

Bu restoratif yoga video restoratif yoga için yararlı sahne öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz