Şimdi son olarak biz Savasana taşımak için gidiyoruz ama biz bizim sandalyede oturmuş yapacağız. Genellikle Savasana sizin kol ve bacaklar ile, yere atma zaman olduğu uzanmış yüzden ziyade bizim sandalyede bizim son dinlenmek için bu uygulama için gidiyoruz zemine almak daha. Şimdi bunun için geri koltuğa kendimizi scoot edebilir, Hala uzun boylu olsa oturup ve ileriye bizim canlarından hunching değil ve biz sadece gidiyoruz Bizim iki tarafın bizim silah dinlenmek ve gözlerimizi kapatarak ve bu güzel rahat olmalı pozisyon rahatlatıcı bizim kalan düşünceler veya dikkat dağıtıcı herha

Açıklama

Sandalye yoga poz ceset nihai gevşeme pozisyonu pratik yaparken kullanmak için harika bir egzersizdir. Ceset hakkında daha fazla bilgi bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz ve sandalye yoga öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso