10 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Geçer

Futbol için mevsim eğitim, çeviklik merdiveni, yan anahtarları kapalı. Ne Jonesy yapıyor Şu anda o merdivenden aşağıya yanal hareket ediyor ve o ayaklarını anahtarlama ve Aynı basamağa hakkında. O sol ayak ile başlayan ve daha sonra o kadar ayak anahtarları Sağ ayak, sol ayak iken çıkacak, sonra da bir sonraki geçer basamak. Geri giderken onun sol ayağı ile önde, yani sol ayak ve sonra olacak O geçecektir ve onun sol ayak çıkıyor iken Basamaktaki sağ ayağıyla koyacağız. Bir sonraki anahtarı bir sonraki basamağa aşağı hareket eder. Yani Jonesy bunu almak istiyorum Bizim için yarı hızında? S

ağ ayak, şimdi sol ayak. Sağ ayak, ayak bıraktı. Ve O hareket olarak, onun merdivenden aşağı hareket ettiğini göreceğiz. O gets hem birine ayaklar sonraki basamağa geçmeden önce basamak. İyi, onu geri getir. Ve Ayrıca o g

eçiş zaman, aslında aynı her iki ayak hareket ediyor olduğunu söyleyebilirim zaman çok iki bacak hareket ediyor. Yani Jonesy, yine tam hızda o almak istiyor musunuz bizim için. Ve işte o, sağ, sol, sağ, sol,

“Ve aynı merdiven basamak dışına ayaklarını getiren ise merdiveni aşağı hareket ettirin. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen çeviklik merdiven yanal...”
expertvillage

bir defada bir basamak anahtarlama, her iki ayak gider Aynı anda hareket eden. Aferin. Ve bu çeviklik merdiveni için olduğunu.

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Geçer Resim 1 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Geçer Resim 2 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Geçer Resim 3 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Geçer Resim 4

Açıklama

Ve aynı merdiven basamak dışına ayaklarını getiren ise merdiveni aşağı hareket ettirin. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen çeviklik merdiven yanal anahtarları yapmak öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 912
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • case LianLi

    case LianLi

    28 Mayıs 2010
  • CommonArtisan

    CommonArtisa

    7 Temmuz 2012
  • jonathepianist

    jonathepiani

    31 Temmuz 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?