Merhaba ben Julie Andrews kulüpler ve bu ExpertVillage olduğunu ve ben su geçirmez she gösteren ediyorum Sıkı o tai Chi ne olduğu konusunda ilk eski formudur Çin geliştirilen egzersiz ve bir dövüş sanatı tai tai Chi nazik olduğunu dövüş sanatı ve adapte edilmiştir egzersiz biçimi olarak Batı medeniyetine o nazik ve o güvenli bizim dengesini iyileştirir Bizim duruş bizim çekirdek güçlendirir bize daha derin nefes almaya yardımcı olur ve en önemlisi biz sadece bu kadar taşıyoruz meditasyon çünkü biz erişebilir olacak Su çünkü içine nedeni almak aşağı düşemez ve su nedenlerinden biridir Eğer

latır ve ne zaman biz rahat olması kaslar ve eklemler olabilir daha esnek hareketleri su geçirmez she yaparken Su sıcaklığı olmalıdır yaklaşık 90 88 sıcak 94 ila Yunanistan'a kasları izin rahatlamak.

Açıklama

Bir yüzme aerobik uzmanı bu ücretsiz egzersiz video suda tai chi yapmak faydalıdır neden öğrenin. Uzman: Julie Andrews Bio: Julie Andrews Irvine California Üniversitesi mezunudur. O Sağlık Topluluğu için Sucul Egzersiz Derneği ve Tai Chi ile sertifikalı eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak