3 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Tricep Egzersiz

MADISON CHASE: üst vücut egzersiz için, biz olmadan bir üst beden egzersiz yapamaz Bizim triseps da dahil olmak üzere. Bu yüzden ayrı ayaklarımız kalça genişliği ile açmak için gidiyoruz. Ben gidiyorum o taraftan neye benzediğini gösteriyor. Sen yere göğüs aşağı düşürmek için gidiyoruz. Bana o dizlerinin hafif viraj verin. Neredeyse arkasına geçmiş kadar bu dirsek getirin, ve avuç içiniz dışa karşı karşıya böylece döndürmek istiyorum. Yani avuç içi gidiyor avuç içi vücudunuzu karşıya olacak, sonra tavan karşı karşıya. Yani avuç içi karşı karşıya Vücudunuzun, sonra da tavana doğru yukarı dönen konum ve

her zaman istediğiniz dirsek sadece alt arka geçmiş olduğundan emin olun. Ve yine, biz çalışıyoruz biliyorum Bizim triseps ama biz de çekici ile bizim alt sırt destekliyoruz emin olmak istiyorum Bizim çekirdek,

senin karın çekici. Yani yine, bizim ayak kalça genişliği ile başlamak için gidiyoruz bir parça. Geri o dirsek getirin ve avuç içleri birbirine bakacak. Ve sonra gidiyoruz döndürmek ve aynı zamanda tava

“Çekirdek herhangi egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video ağırlıkları ile nasıl egzersiz sizin triseps bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: ...”
expertvillage

n yüz. Ve eğer gerçekten ki hissetmeniz gerekir senin kolunuzun geri triseps. Yani onun için sizin triseps için harika bir egzersiz triseps uzantısı. Yani üst vücut antremanı için bir sonraki egzersiz için bizi izlemeye devam edin.

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Tricep Egzersiz Resim 1 Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Tricep Egzersiz Resim 2 Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Tricep Egzersiz Resim 3 Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Tricep Egzersiz Resim 4

Açıklama

Çekirdek herhangi egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video ağırlıkları ile nasıl egzersiz sizin triseps bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 15
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 8
    Yorum
  • 17311
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • MatheusDosGames

    MatheusDosGa

    28 Aralık 2011
  • PhoneArena

    PhoneArena

    7 NİSAN 2006
  • THE RED DRAGON

    THE RED DRAG

    6 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?