Yani yeterince ulaşan ısındı, ve sen gergin olduğunuz hissediyorum bir kez senin max, sadece ileriye avuç içi açabilirsiniz ve bu sağ elini aşağı getirmek senin bacak iç ve sol kol yukarı kaldırın. Eğer üzerinde kafa tutuyorsun emin olun Eğer içe kendini winging değiliz ki ayak, doğru bastırarak kuyruk kemiği tutmak elleri arasındaki enerji ulaşan bu arka topuk ileri ayak üzerinde kafa, nefes ve sen gibi vücudunuzla yapıyoruz tüm üçgenler düşünmeye üçgeninde poz. Exhaling, tüm çıkış yolu taç ile arka topuğundan Solunum, kaburga biraz döndürebilirsiniz. Doğrudan alt el üstünde üst el hisseden Üst

Açıklama

Üçgenin dahil olmak üzere çoğu yoga hareketleri, Nefes alırken kaldırma ve indirme veya nefes verirken germe içerir, poz. Yoga üçgeni bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso