Trikonasana veya üçgen duruş yüzden açısına dikkat etmek önemlidir Boynuna konusunda kafa. Eğer çok esnek iseniz Yani, o üst başparmak getirebilir burnunuzun üzerinde ve ona bakmak. Ben bu yüzden kırbaç kirpik yaralanmalarının en sevdiğim bir çift yaşadım pozisyon sadece dosdoğru bu poz bakmaktır. Senin için hala zor ise, Sadece başınızı açın ve yere ayak başparmağı bakıyorum. Aslında bazen Eğer sorun üçgenindeki dengeleme varsa bir gazing noktası olur, çünkü size yardımcı olabilir ya drishdi. Yani ya, ayak başparmağı bakarak ileriye bakan veya başparmak bakarak burnunuzun üstünde Trikonasana Üçgeni&#

Açıklama

Omurga hizalama ve çene kasları rahatlatıcı, düz bir yoga üçgeninde poz boynu tutun. Yoga üçgeninde boyun duruşunu öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso