5 EKİM 2008, Pazar

Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme Yukarı Aşağı

Bu acemi Pilates Egzersiz Sidekick Up Down denir. Yani bu egzersiz parçasıdır Bizim tarafta yatarken yapmak bir dizi, bu nedenle aşağı gelmek istiyorum. Yapmak istediğiniz Emin kalçaların yığılmış olduğunu, diğer üst üste ve sadece başını dinlenmek Kolundaki yanında. Sizin alt bacak çıktı ve bu alt bacak ankraj ediyoruz. Yani vücudunuzun taşımak istemiyorum. Ayak parmakları işaret üst bacak söndürmeden edilir. Nedeniyle Sidekick Yukarı Aşağı sizin bacak kaldırma gibi, ayağınızı esnetin daha düşük olarak nefes nefes aşağı ve gerçekten iç uyluk sıkma düşünüyorum. , Nefes yukarı kaldırın; senin gibi n

efes sakinleş. Nokta tavana yüksek olan ayak ulaşmak ve daha düşük olarak sıkmak ve. Yani Eğer gerçekten inmesi olarak bu iç uyluk çalışma hakkında düşünmek ve denemek istiyorum , kalça totter titter için çekirdek içinden g

üzel ve sağlam tutmak için. Yaklaşık sekiz gerçekleştirin Her bacak on temsilcileri için. Ve bu senin Sidekick Up Down olduğunu.

“Yan Pilates egzersiz aşağı yukarı tekme uyluk ve alt karın kaslarınızı sıkılaştırır. Yan yapmak öğrenin bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile P...”
expertvillage
Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme Yukarı Aşağı Resim 1 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme Yukarı Aşağı Resim 2 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme Yukarı Aşağı Resim 3 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme Yukarı Aşağı Resim 4

Açıklama

Yan Pilates egzersiz aşağı yukarı tekme uyluk ve alt karın kaslarınızı sıkılaştırır. Yan yapmak öğrenin bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile Pilates egzersiz aşağı yukarı tekme. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.6/10

  • 13
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 17718
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Fuse

    Fuse

    21 Kasım 2005
  • LiveForGodsKingdom

    LiveForGodsK

    6 NİSAN 2008
  • MW Technology

    MW Technolog

    28 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?