Ağaç poz. Ağaç poz ayakta denge poz olduğunu. Eğer denge yapmaya alışık değiliz, bu yüzden Eğer destek için bir elinizi kullanın böylece bir duvara yakın yapmak isteyeceksiniz oluşturmaktadır. Eğer duvardan bu uzak yapacağız Eğer duruyoruz ki, kendinizi kurmak ayak ile kalça genişliği ayrı ve bizim ayakta bacak gibi bizim sol bacak ile başlayacağız. Yani sol bacağına Kilonuzu kaydırmaya ve sağ ayak yukarı çekin isteyeceksiniz Sol bacak içinde herhangi bir yere diz üstünde. Yani doğru her yerde çalışabilirsiniz tüm yol yukarı uyluk iç bacak ile bunu yapabilir eğer diz üstünde ayak parmakları

a dışarı ardından geniş "V" ve içine silah, siz uzun süre bu poz tutabilir Sizin için istikrarlı hisseder gibi. Sen dengelenmesine yardımcı olmak için gözlerini kullanmak istiyorsanız, bu nedenle bu edeceğiz gerçekten odaklanmak yardımcı olacaktır poz. Yani beş veya altı hakkında bir noktaya odaklanmak isteyeceksiniz önünüzde feet yaklaşık kırk beş derece olduğunu aşağı bakmak bu nedenle zaman. Ve daha sonra hazır olduğunuzda, tekrar bir araya ellerinizi getire

Açıklama

Sağlıklı bir yaşam için yoga eğitimi. Bu ücretsiz video, ağaç poz bir acemi yoga pozisyonu gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pancake Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.