26 NİSAN 2006, ÇARŞAMBA

Acemi Yoga Pozisyonları : Diz Yoga Poz İçin Kafa

Bu poz poz diz kafa denir. Diz poz Baş germek için harika bir poz harmstrings, alt sırt germek için gerçekten tüm alt omurga boyunca streç - Ve aynı zamanda hafif bir büküm alır. Yani bir bacak ile başlamak isteyeceksiniz yaklaşık otuz derecelik ve diğer yürüyerek kapalı yanına önünüzde uzanmış Üst uyluk içine kadarıyla yapabilirsiniz olarak çekti, her yerde diz üstünde olabilir, senin kasık kadar tüm yol. Ve sonra yere parmağınızı ipuçlarını almak ve dönüş senin Aktif iki ayak üzerinde parmaklarını tutmak için düz bacak üzerinde kalp dışarı. Burada yapabilirsiniz Bu düz bir bacak ile poz yapmak ya

da silah alarak nefes, diz bükebilir başınızın üzerinden ve daha sonra ileriye bırakmadan, exhaling. Katta eller kalan icar Eğer ayaklarınızı ulaşabilirsiniz eğer buzağı, ya da, sen yanlarına ellerinizi sarın ayak. ,

Parmaklarını tutmak yüzünüze doğru geri çekerek ve her nefes - hissediyorum Kalp asansör omuzlar şimdi geri bırakın, böylece omuz omuz bıçakları gibi senin kaburga arkasında. Ve, çok yavaşça bırakın Nefes veri

“Sağlıklı bir yaşam için yoga eğitimi. Diz acemi yoga baş gerçekleştirmek bu ücretsiz video poz öğrenin. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pa...”
expertvillage

rken her yerçekimi sana biraz atalım o bacak yakın bit, her omurga uzatma, kalbi kaldırma teneffüs o nefes var sorunsuz serbest. Eğer gelip hazır olduğunuzda ve ileriye bakmak istersiniz, Ellerinizi serbest bırakın ve kalbinle lider - geri diğer üzerinde oturmak ve Yan.

Acemi Yoga Pozisyonları : Diz Yoga Poz İçin Kafa  Resim 1 Acemi Yoga Pozisyonları : Diz Yoga Poz İçin Kafa  Resim 2 Acemi Yoga Pozisyonları : Diz Yoga Poz İçin Kafa  Resim 3 Acemi Yoga Pozisyonları : Diz Yoga Poz İçin Kafa  Resim 4

Açıklama

Sağlıklı bir yaşam için yoga eğitimi. Diz acemi yoga baş gerçekleştirmek bu ücretsiz video poz öğrenin. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pancake Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 15
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 16337
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • geraldnonadoez

    geraldnonado

    3 Temmuz 2013
  • Jorrit Jongma

    Jorrit Jongm

    17 Ocak 2008
  • Michael Zhang

    Michael Zhan

    8 EYLÜL 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?