Bu yaşam için fitness ile Greg Koenig, ve biz dumbbell egzersizleri göstermek için gidiyoruz. Bugün, üzerinde çalıştığı dambıl çekme, belirli bir hareket almaya denilen gidiyoruz triseps ve Yanal ve aynı zamanda göğüs. Sarah I olarak hareket göstermek için gidiyor Onu içinden talimat. Palms düz olacak, sizinle kilo brace için gidiyoruz Ellerinizi yumuşak dirsek omuz kapalı çok baskı almak ve biz gidiyoruz Sarah aşağı güzel kilo almak ve başını arkasına pürüzsüz. O duraklatmak için gidiyor, nefes O üzerine çeker iken o iner gibi, nefes ve o üzerine çeker gibi o nefes. Biz gidiyoruz Burada yaklaş

Sonuncusu, iyi bir form. Bu yaşam için fitness ile, Greg ve bu sonucuna gün bizim dambıl egzersiz.

Açıklama

Ağırlık eğitim bir dumbbell kazak egzersiz kullanarak triseps, Yanal ve göğüs kaslarını çalışacaktır. Dambıl ile egzersiz kilo eğitim programları hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile çalışmaları. Uzman: Greg Koenig Bio: Greg Koenig Life Fitness sahibidir. O bireylerin kişisel fitness hedeflerine yardımcı uzun yıllar deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Reel Media LLC