Ne ben burada sahne olacak Daimi Barbell Askeri Presler olduğunu. Eğer istedikleriniz yapmak kilo kontrolü, boyun arkasında halter getirmek. Eğer kilo taşımak istemiyorum Çok hızlı hareket sabit tutulması. Üç dört setleri, sekiz hakkında yapmak istiyorum On temsilcileri için. Sen boyun hakkında aşağıda ve başının üstüne getirmek istiyorum. Yapmalısın çok uzakta yukarı kollarını uzatmak hafifçe bükülmüş tutmak, sıkı omuz tutmak istemiyor, boyunca hareketini kontrol. Ve size olan istiyorsanız atabilir da bir şey sağ tür omuzlarında daha fazla kan var itecektir ki onlara yarım yolları yapabili

Açıklama

Egzersiz kaldırma ayakta halter askeri basın ağırlığı omuz güçlendirir. Bu serbest ağırlık kaldırma videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile halter askeri basın egzersizleri ayakta yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz